Stressberatung

Stress hat viele Gesichter und begegnet uns in unterschiedlichen Lebenssituationen: Wenn wir im Berufsleben mit übergroßen Anforderungen konfrontiert sind, uns als Eltern überfordert fühlen, mit dem Verlust eines nahestehenden Menschen zurechtkommen müssen oder uns als Persönlichkeit nicht anerkannt und wertgeschätzt fühlen.

Stefanie Vits

Als Kommunikationstrainerin und Coach erlebe ich immer wieder, dass sich Menschen in verschiedenen Situationen sehr gestresst fühlen. Sie finden allein nicht in ihre Stärke zurück. Aus diesem Grund habe ich mich in den letzten 15 Jahren eingehend mit dem Thema Stress und Lebenskrisen, ihren Ursachen und mit Strategien ihrer Bewältigung beschäftigt.

Stress kann im positiven Sinn Energien freisetzen. Zuviel Stress empfinden viele Menschen negativ und belastend. Ist dieser Zustand von Dauer, sind Unruhe, Erschöpfung, Burnout oder Depressionen die Folge. In der Stressberatung gehen wir auf die Suche nach den Auslösern und analysieren Ihr Stressverhalten. Sie können erfahren, welche Strategien in fordernden Zeiten Ausgleich verschaffen und zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen.

Mein Blick auf Menschen und mein Methodenspektrum ermöglichen mir in Kursen und Coachings eine individuell auf Sie und ihr Anliegen abgestimmte Vorgehensweise.

Methoden

Faszienrotation® nach Eibich ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, durch die sich der Körper gesund aus- und aufrichtet. Körperlich manifestierter Stress kann sich lösen.

PEP® nach Dr. Bohne, Prozess- und Embodiment – Fokussierte Psychologie, ist eine Bewältigungsstrategie, die in akuten Stresssituationen eine direkte Hilfe zur Selbsthilfe ist.

Bewusstes Atmen und geführte Meditationen aktivieren den Vagusnerv. Der Stresslevel reduziert sich, was zu innerem Ausgleich und körperlicher Entspannung führt.

Naturreine ätherische Öle nehmen nachweislich positiven Einfluss auf das limbische- und das Organ – System. Gezielte Anwendung in richtiger Dosierung und Kombination wirkt stressreduzierend, angstlösend, konzentrationsfördernd, stimmungsaufhellend…

Einzelcoaching und Workshops

Im Einzelcoaching begleite ich Sie individuell. Zuerst schildern Sie mir in einem kostenlosen Vorgespräch Ihre Situation und ihr Anliegen. Anhand dessen kann ich den zeitlichen Umfang abschätzen und den Preis entsprechend kalkulieren. Ein Angebot umfasst mehrere Einheiten à 60 – 90 Minuten. Die Anzahl der Einheiten kann von Ihnen im Verlauf des Coachings immer wieder neu bestimmt werden.

Für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Unternehmen biete ich neben Einzelcoachings auch Workshops zum Thema Stressmanagement an. Nach einem gemeinsamen Vorgespräch entwickle ich für Sie ein, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes, Veranstaltungskonzept und erstelle ihr konkretes Angebot.

Aktuelles

Hier finden Sie in Kürze offene Kursangebote.

Ihr Kontakt zu
Stefanie Vits

Sie haben Interesse an einem Coaching oder Workshop? Ich freue mich, wenn Sie mich anrufen oder per E-Mail kontaktieren.

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